La salud

La salud es lo más importante en nuestras vidas como la alimentación, el deporte, la relajación...

La alimentación es fundamental para tener una buena salud por ejemplo las proteínas nos ayudan a construir y reparar tejidos de nuestro organismo, los hidratos de carbono nos ayudan a tener suficiente energía para poder hacer deporte u otras cosas, el calcio nos ayuda a fortalecer nuestros huesos, las
grasa nos aportan energía (no tanta como los hidratos de carbono) pero es malo comer en exceso y las vitaminas nos ayudan en las reacciones químicas que tienen lugar en el hígado y el las células en general.


El deporte también es esencial para tener una buena salud porque nos mantiene en forma, proteje el corazón porque baja la tensión arterial y el colesterol y ayuda a controlar el peso, nos relaja y por lo tanto nos sentimos mejor, nos desahoga...

De aqui he sacado la imagen

La relajación también nos ayuda a tener una buena salud porque nos ayuda a descansar (durmiendo)...

Resumiendo la salud es estar bien fícamente y mentalmente y para ello recuerda:

-Come bien.

-Haz deporte.

-No te estreses.

La salud

Esta es una presentación que he hecho con unos amigos cuyos blogs son El bien para todos y
  Buenas acciones.

Mi profesora

Homenaje a mi buena profe llamada Begoña que se prejubila.

El medio ambiente

El medio ambiente es muy importante porque si no hubiera plantas, animales, arboles...  Estaríamos muertos cosa que no nos gustaría en cambio deberíamos respetar un poco mas el medio ambiente porque a mi me da verguenza ver basura en todos lados por ejemplo cuando los adolescentes hacen botellón, basura orgánica en el contenedor de plástico, también yo veo muchas fabricas al lado de un río y resulta que esas fabricas no echan nada bueno al río y tendríamos que intentar evitar todo eso por que si en el futuro tengo hijos quiero que vivan el paisaje como lo viví yo.


Y si quieres ayudar aquí tienes unos consejos:

• No tires basura al suelo.
• Recuerda que hay un contenedor para cada cosa.
• Si es de día no enciendas la luz.

También recuerda la regla de las tres R:

1. Reduce.
2. Reutiliza.
3. Recicla

   

   De aquí he sacado la imagen

Di si a la paz

El día 30 de enero se celebra el día mundial a lo no violencia, se celebra el 30 porque ese fue el día en el que Mahatma Gandhi murió pero no fue porque murió si no porque Gandhi fue el hombre que revendicó la paz.

PERSONAS QUE AYUDARON AL MUNDO PARA TENER PAZ:

·Mahatma Gandhi
·Nelson Mandela
·Teresa de Calcuta
·Luther King

¿Cómo fomentar la paz?

·Dando amor.

·Llevandonos bien con personas que no nos caen muy bien.

·Respetando a los demás.

LA PAZ

La paz es compartir,

el sueño de la alegría

no queremos sufrir

con las guerras en esta vida.

La paz se ha de cumplir,

uniendo todas las manos

para poder sonreír,
todos como hermanos.

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La exclusión y la inclusión social

La exclusión social es cuando alguien se siente apartado de los demás por ejemplo que no tiene amigos, nadie que le apoye tampoco tiene acceso a los servicios mínimos y la los públicos...

La inclusión social es todo lo contrario a la exclusión social por ejemplo que tienes amigos,  que tienes alguien que te apoye, también tienes acceso a los servicios mínimos y a los públicos...


Donde más exclusión social hay es en los países empobrecidos como Africa, Sudamérica... En esos países hay mucha exclusión social porque a llega o gente de otros países y como no hablaban su lengua o eran de otro país no les han dado el respeto que se merecían ni les han ayudado y se han vuelto pobres.

De aqui he sacado la imagen

Respetar a los demás

La empatía es cuando nos ponemos en el lugar de los demás. Por ejemplo, cuando nos reimos de alguien que tiene un problema fisico, pero antes de reirnos teniamos que ponernos en su lugar y pensar que se rieran de nosotros. ¿Nos gustaria? pues claro que no y por eso nunca nos tenemos que reir de los demas.

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