grasa nos aportan energía (no tanta como los hidratos de carbono) pero es malo comer en exceso y las vitaminas nos ayudan en las reacciones químicas que tienen lugar en el hígado y el las células en general.
El deporte también es esencial para tener una buena salud porque nos mantiene en forma, proteje el corazón porque baja la tensión arterial y el colesterol y ayuda a controlar el peso, nos relaja y por lo tanto nos sentimos mejor, nos desahoga...
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| De aqui he sacado la imagen |
La relajación también nos ayuda a tener una buena salud porque nos ayuda a descansar (durmiendo)...
Resumiendo la salud es estar bien fícamente y mentalmente y para ello recuerda:
-Come bien.
-Haz deporte.
-No te estreses.
